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Na Cozinha Com...

Receitas, cozinha, dicas, cozinhar, limpar, organizar

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04
Ago13

Receita de smoothie: pequeno-almoço saboroso e saudável.

Sofia

pequeno-almoço saboroso e saudável.

 

 

1/4 xícara de aveia em flocos
1 banana madura
1/4 xícara de mirtilos congelados
1 colher de chá * LSA
1/2 xícara de leite
1/2 xícara de iogurte grego natural,
1 colher de chá de mel

 

Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Despeje em um copo gelado. Serve, divirta-se!

* LSA - mistura de linhaça, sementes de girassol e amêndoas.

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